ค้นพบสุขภาพและความคิดสร้างสรรค์ที่ Okada Manila
—สำหรับแขกที่พักในโรงแรม Okada Manila เท่านั้น
ในฐานะแขกผู้มีเกียรติของ Okada Manila การเข้าพักของคุณจะปลดล็อกโลกแห่งกิจกรรมอันเป็นเอกลักษณ์ทั่วทั้งรีสอร์ทที่มีเฉพาะคุณเท่านั้น ยกระดับประสบการณ์ของคุณด้วยโปรแกรมที่คัดสรรมาเพื่อกระตุ้นร่างกาย สร้างแรงบันดาลใจให้จิตใจ และกระตุ้นประสาทสัมผัส ไม่ว่าคุณจะต้องการก้าวข้ามขีดจำกัดของคุณในชั้นเรียนออกกำลังกายที่ใช้พลังงานสูง หรือสำรวจความงามของศิลปะฟิลิปปินส์และญี่ปุ่นผ่านเวิร์กช็อปแบบลงมือทำ มีสิ่งพิเศษรอคุณอยู่เสมอ
เข้าร่วมกับเราและใช้เวลาพักของคุณให้คุ้มค่าที่สุดด้วยกิจกรรมที่สัญญาว่าจะมอบความสมดุล ความคิดสร้างสรรค์ และช่วงเวลาอันน่าประทับใจ ซึ่งรวมไว้สำหรับแขกที่เข้าพักในโรงแรม Okada Manila เท่านั้น!
| เวลา / สถานที่ | วันจันทร์ | วันอังคาร | วันพุธ | วันพฤหัสบดี | วันศุกร์ | วันเสาร์ | วันอาทิตย์ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 – 08.30 น. | การฝึกแบบเป็นช่วงๆ (คอรัลยิม) | ความแข็งแกร่งของแกนกลาง (คอรัลยิม) | การฝึกแบบเป็นช่วงๆ (คอรัลยิม) | ความแข็งแกร่งและโทนเสียง (คอรัลยิม) | การฝึกแบบเป็นช่วงๆ (คอรัลยิม) | ความแข็งแกร่งของแกนกลาง (คอรัลยิม) | การฝึกแบบวงจร (คอรัลยิม) |
| 09.00 – 09.45 น. | ตัดปาบาลาต | การพับกระดาษโอริกามิ (ลูน่าเลานจ์ ชั้น 3 คอรัลวิง) | ฝึกสติด้วยการระบายสี (PLAY, UG Floor, Coral Wing) | ฝึกสติด้วยการระบายสี (PLAY, UG Floor, Coral Wing) | ฝึกสติด้วยการระบายสี (เพลย์ ชั้น UG ปีกคอรัล) | |||
| 09:45 – 10:00 น. | ตัดปาบาลาต | การพับกระดาษโอริกามิ (ลูน่าเลานจ์ ชั้น 3 อาคารคอรัลวิง) | ||||||
| 11.00 – 11.45 น. | ฝึกสติด้วยการระบายสี (เพลย์ ชั้น UG ปีกคอรัล) | ||||||
| 12.00 – 12.30 น. | การฝึก CrossFit (เพิร์ลยิม) | บูตแคมป์ (เพิร์ลยิม) | การฝึกครอสฟิต (เพิร์ลยิม) | ||||
| 16.00 – 17.00 น. | การตกแต่งคุกกี้ (บุฟเฟ่ต์เมดเล่ย์ | กิจกรรมฟรี ) การทำพิซซ่า (La Piazza | PHP 800 ต่อท่าน ) | การตกแต่งคุกกี้ (บุฟเฟ่ต์เมดเล่ย์ | กิจกรรมฟรี ) | การตกแต่งคุกกี้ (บุฟเฟ่ต์เมดเล่ย์ | กิจกรรมฟรี ) การทำพิซซ่า (La Piazza | PHP 800 ต่อท่าน ) | การตกแต่งคุกกี้ (บุฟเฟ่ต์เมดเล่ย์ | กิจกรรมฟรี ) | การตกแต่งคุกกี้ (บุฟเฟ่ต์เมดเล่ย์ | กิจกรรมฟรี ) | การตกแต่งคุกกี้ (บุฟเฟ่ต์เมดเล่ย์ | กิจกรรมฟรี ) | การตกแต่งคุกกี้ (บุฟเฟ่ต์เมดเล่ย์ | กิจกรรมฟรี ) |
| 17.00 – 17.30 น. | การชิมไวน์ (La Piazza | PHP 1,300 ต่อท่าน ) | โยคะ (สระว่ายน้ำ, สระว่ายน้ำ Coral Wing) | เต้นคาร์ดิโอ (สระว่ายน้ำ, สระว่ายน้ำ Coral Wing) | บูทแคมป์ (สระว่ายน้ำ, สระว่ายน้ำ Coral Wing) | |||
| การชิมไวน์ (La Piazza | PHP 1,300 ต่อท่าน ) | ชิมไวน์ (La Piazza | PHP 1,300 ต่อท่าน ) | ||||||
| 17.30 – 18.00 น. | |||||||
กิจกรรมฟิตเนส
เพิ่มพลังให้กับตัวเองด้วยเซสชั่นออกกำลังกายที่กระตุ้นความกระปรี้กระเปร่าที่นำโดยเทรนเนอร์ที่ผ่านการรับรอง ตั้งแต่การฝึกแบบ Interval Training ที่ทำให้หัวใจเต้นแรงไปจนถึงการฝึกโยคะที่เน้นความสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจ คลาสออกกำลังกายของเราเหมาะกับทุกระดับ สร้างความแข็งแรง เพิ่มความยืดหยุ่น และค้นหาจังหวะของคุณด้วยตัวเลือกแบบไดนามิกที่หลากหลาย:
● การฝึกแบบเป็นช่วง: เพิ่มความอดทนของคุณด้วยการออกกำลังกายแบบความเข้มข้นสูงและต่ำสลับกันเพื่อการเผาผลาญที่สมดุล
● ความแข็งแกร่งของแกนกลางร่างกาย: เสริมความแข็งแกร่งและปรับโทนกล้ามเนื้อบริเวณกลางลำตัวด้วยการออกกำลังกายที่ช่วยรักษาเสถียรภาพและรองรับ
● การฝึกแบบวงจร: การผสมผสานอันทรงพลังระหว่างการออกกำลังกายแบบความอดทนและการต้านทานเพื่อการปรับสภาพร่างกายทั้งหมด
● ความแข็งแรงและโทนร่างกาย: สร้างรูปร่างของคุณโดยใช้เทคนิคการต่อต้านและการเคลื่อนไหวที่เน้นสมาธิ
● โยคะ: เชื่อมโยงร่างกายและจิตใจด้วยท่าต่างๆ ที่ช่วยส่งเสริมความแข็งแรง ความสมดุล และความสงบ
● เต้นคาร์ดิโอ: เต้นตามจังหวะดนตรีในการออกกำลังกายแบบเต้นรำที่สนุกสนานและมีประสิทธิผล
● CrossFit: ท้าทายตัวเองด้วยโปรแกรมที่ผสมผสานคาร์ดิโอ คัลลิสเธนิกส์ และยกน้ำหนักเพื่อความฟิตโดยรวม
● บูตแคมป์: ผลักดันตัวเองสู่ขีดจำกัดใหม่ๆ ด้วยการผสมผสานการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและแบบฝึกความแข็งแกร่งอย่างเข้มงวด
หมายเหตุ: ชั้นเรียนการฝึกอบรมได้รับการออกแบบสำหรับผู้ใหญ่ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป
เวิร์คช็อปสร้างสรรค์
ปลุกความเป็นศิลปินในตัวคุณด้วยเวิร์กช็อปเชิงวัฒนธรรมที่เฉลิมฉลองงานหัตถกรรมดั้งเดิม เซสชันเหล่านี้เหมาะสำหรับคนทุกวัยและเป็นโอกาสในการสำรวจความงามของงานศิลปะฟิลิปปินส์และญี่ปุ่น:
● การตัดกระดาษแบบ Pabalat: เรียนรู้ศิลปะการตัดกระดาษอันประณีตของฟิลิปปินส์และสร้างสรรค์ลวดลายที่ซับซ้อนบนกระดาษพิเศษ
● การพับกระดาษโอริกามิ: ค้นพบศิลปะการพับกระดาษของญี่ปุ่นและประดิษฐ์รูปทรงและรูปทรงสวยงามภายใต้การแนะนำของผู้สอนผู้เชี่ยวชาญ
งานฝีมืออาหาร
พบกับความคิดสร้างสรรค์ทางด้านการทำอาหารอันน่ารื่นรมย์ในเวิร์คช็อปเชิงปฏิบัติการที่สนุกสนานสำหรับทั้งครอบครัว โดยเฉพาะแขกที่อายุน้อยที่สุดของเรา!
● การชิมไวน์: สัมผัสประสบการณ์การชิมไวน์สุดพิเศษด้วยไวน์ที่คัดสรรมาอย่างพิถีพิถันโดยซอมเมอลิเยร์ประจำของเรา
● การตกแต่งคุกกี้: ออกแบบและตกแต่งคุกกี้สีสันสดใสของคุณด้วยน้ำตาลไอซิ่งและโรยหน้า
● การทำพิซซ่า: สร้างพิซซ่าแสนอร่อยของคุณเองด้วยหน้าพิซซ่าหลากหลาย
● สร้างบ้านขนมปังขิงของคุณเอง: ประกอบและตกแต่งบ้านขนมปังขิงเทศกาลด้วยน้ำตาลไอซิ่งและขนมหวาน
ข้อมูลที่สำคัญ
หากต้องการเข้าร่วม เพียงแสดงกุญแจห้องและชื่อที่ลงทะเบียนไว้ ณ สถานที่จัดกิจกรรมที่กำหนด กิจกรรมต่างๆ มีให้บริการตามลำดับก่อนหลัง และเราขอแนะนำให้จองล่วงหน้าเพื่อจองที่นั่ง โปรดทราบว่ากำหนดการอาจมีการเปลี่ยนแปลงโดยไม่แจ้งให้ทราบล่วงหน้า
ร่วมออกเดินทางสู่การเดินทางแห่งสุขภาพและความคิดสร้างสรรค์ด้วยกิจกรรมสุดพิเศษเฉพาะที่รีสอร์ทของ Okada Manila ซึ่งทุกช่วงเวลาคือโอกาสในการค้นพบสิ่งใหม่ๆ
